Elin

Tänk dig själv lycklig

Har du någon gång tänkt på hur många negativa tankar just din hjärna samlar upp under en hel dag? Hur många positiva tankar tänker du under en dag? När man ser det på det viset så har man ett helt annat perspektiv, eller hur?

Det är helt befängt hur vi kan tillåta vår egna hjärna, som sitter i hop med resten av våran kropp, att tänka nedvärderande tankar om oss själva. Vår högra hand skulle ju aldrig ge vår vänstra hand en smäll, så varför tillåter vi våran hjärna att ge oss ett hårt slag i magen?

Visste ni att hjärnforskare kommit fram till att optimister (positiva hjärnor i detta syfte) lever i snitt åtta år längre än pessimister (negativa hjärnor i detta syfte)? Åtta år är en lång tid, det hinner man göra mycket på. Det finns även studier som visar att barn skrattar och ler över 300 gånger per dag. Vågar ni ens gissa på hur mycket vuxna drar i smilbanden under en dag? Femton gånger, i genomsnitt...

En människa tänker över 40 000 tankar per dag, 90 % av dessa är negativa. I genomsnitt. Detta påverkar absolut vår hälsa negativt. Det skadar hjärnan. För att lyckas tänka dig lycklig så måste du lära dig att vända hela ditt tankesätt. Försök se ljusglimtarna även under den där regniga måndagen. Försök skapa positiva känslor i olika situationer. Säg till dig själv att du är vacker och fantastisk på alla sätt och vis, för det är du. Du är den finaste människa du kan vara.

Fråga dig själv varje kväll; Vad var det vackraste jag såg idag? Vad var det roligaste som hände idag? Har du svar på detta så kan jag gratulera dig till åtta år extra i livet, är inte bara det en vinst i sig?

Vi har makten att bestämma hur vi ska må, psykiskt, så varför inte må bra?

Drömoutfit

För er som inte vet det så är jag helt såld på NIKE men också på alla ljusa/mintiga nyanser av blått. Därför är denna outfit drömmen för mig.

LINNE // BYXOR // SKOR

Interior

Så fint att jag dör. Alltihop. Åhhhh! Bara 39 dagar kvar tills vi flyttar...

Terapi för själen

Vet ni vad något av det bästa som finns för mig är? Det är att ta en lugn distanstur i skogen. Gärna med en solnedgång i bakgrunden och hög musik eller det lugna ljudet av skogen till sällskap. Idag fick jag nöja med mig en lugn distanstur på grusväg med tidig solnedgång i ansiktet. Det var underbart. Utan löpningen hade jag verkligen inte stått där jag står idag. Den får mig att må så himla bra.

Doftljus

Vadå? Vad menar ni? Snöat in sig på doftljus? Jag? Nääääää...

Väldigt stilrena och fina ljus som doftar otroligt gott. En av dessa ska vi köpa och ha inne på badrummet när vi flyttar. Vi kan inte bestämma oss för bara en. Hjälp oss nu. Vilken skulle ni valt?  

 

Hallon // Grape // Lime

Kvalitetstid

Någonting jag prioriterar väldigt högt är kvalitet. Därför var det otroligt mysigt att ha lite vindruvor, färska jordgubbar och en god chokladkaka att äta i sängen tillsammans med Micke framför en serie. Mycket skratt och prat. Då mår jag som bäst.

Yankee Candle

Inte nog med att dessa ljus är så himla söta, de luktar gudomligt också! Blev riktigt glad när jag fick en avi från posten om att hämta ut dessa. Vet redan vart de ska stå. Hahah.  Lake Sunset hittar ni HÄR och Fireside Treats hittar ni HÄR.

Nötig cheescake

En superlätt cheesecake som inte ens tog mer än fem minuter att göra. Recept under bilderna.  

Recept, 10-12 bitar
200 g digestivekex
75 g smör
400 g färskost
1 dl florsocker
Ca 350 g nötcreme

Gör såhär Smält smöret och mixa kexen till smulor. Blanda samman och tryck ut i en rund form med löstagbar kant. Ställ i kylen. Vispa färskost och florsocker i ca 2 min. Ha därefter ned nötcremen, vispa till en jämn och slät kräm. Häll cremen över bottnen och toppa med valfritt eller låt vara som den är. Låt stå i kylen i ett par timmar.

Wishlist

Åh, alltså, ge mig? Blir så himla fint och mysigt med en fake öppen spis. Perfekt för lägenheter. Finns HÄR exempelvis. 
Vad tycker ni?

Rensar IKEA

Hej vänner! 

Vi är precis hemkomna från IKEA. Blev en tripp dit efter jobbet och middagen. Vi köpte mest bara på oss småsaker, men flera småsaker blir lätt mycket småsaker. Himla mysigt att gå på IKEA när man faktiskt måste köpa massa saker. Vi provlåg även sängen vi ska köpa lite senare, så himla gosig. Nu är det inte långt kvar! Har fått frågan om jag kommer visa er hur vår lägenhet ser ut sen när vi flyttar, SJÄLVKLART kommer jag det. 

Soft cookies

Nostalgi. En kaka och ett glas mjölk. Bättre blir det faktiskt inte.


Recept: Ca 5 stora kakor eller ca 10 små
1-1,5 dl jordnötssmör
En äggvita
En skopa proteinpulver (jag använde DETTA)

1 tsk bakpulver
1 msk mjölk
2 rutor mörk/sockerfri choklad i bitar

Gör såhär: Blanda alla ingredienser och klicka ut på en plåt klädd i bakplåtspapper. In i ugnen på 175 grader C i ca tio minuter. Kakorna ska lossna från plåten och ha växt en aning när de är klara.

Råsaftscentrifug

Ni som inte har en, skaffa enDet är en order.
Jag använder mig av DENNA. Superbillig och superbra.

New in

Äntligen har jag fått min leverans från bästa Proteinbolaget. Som jag längtat efter dessa nya smaker.

Proteinpulvret hittar ni HÄR och BCAAn hittar ni HÄR.
Uppger ni koden "PBGURKPAJ" i kassan så får ni 20% rabatt på hela Gaam Nutrition.

Släktmiddag

Nu tar far min och jag bilen och rullar mot Nyköping för släktmiddag. Vad gör ni idag?

Shoe crush

Är det något som jag älskar så är det gympaskor. Och Nike. Och blått. Allra helst en kombination av dessa. Se bara på dessa skor, huuur snygga som helst och inte alls speciellt dyra. Ska nog beställa hem ett par! Vad tyckte ni om dessa? Skorna kan hittas HÄR.

Sunday morning

En lugn söndagmorgon med frukost och inspirationstidningar. Hur startar ni er söndag?

Wishlist

 

Denna bara ska stå på våran balkong. Finns HÄR.

Cravings for chocolate

Myskväll med choklad, sockor, kisse, pojkvännen och serier. Klagar inte. Hur spenderar ni denna fredag?

Inredningsinspiration

Mitt intresse för inredning och pyssel har alltid funnits. Nu, när vi snart ska flytta, har detta intresse exploderat och jag kan sitta och kolla i timmar och drömma mig bort. Hittade den här ljuslyktan på Lovisa Johannas blogg. Jag ska göra ett para sådana här, så himla fina. Jag gissar på att det kommer komma upp några sådana här inlägg med lite inredningsinspiration, skapar därför en ny kategori - inredning.

Vad tyckte ni om dessa? :)

Run Forrest, run

Dagen idag har ju varit helt fantastisk.

Min morgon började 04.50 utomhus med Micke. Vi tog en powerwalk och åt sedan frukost tillsammans. Sedan jobbade jag till 12, åkte och köpte god lunch till mig och Micke. Efter det tog jag mig ut på en underbar löprunda i solen. Sprang inte så långt, lyckades knåpa ihop dryga 5 km, och inte heller fort. Så himla skönt. Bara en riktigt positiv och glad runda. Viktigt att ta det lugnt i början. Jag har ju inte sprungit på länge eller regelbundet. Första gången utomhus för i år dessutom. Nu gäller det bara att bygga upp igen! Nu blir det Sleepy Hollow i sängen med min fina kille, riktig kvalitetsdag.

Veckan kunde inte startat bättre.

Dagens enda frågetecken är varför kranen står på när jag tar en selfie och varför där ligger en tofs. Ser ju fräscht ut. Jag skyller på katten.. Han älskar att leka med de där tofsarna och vattnet. Måste vara det.